Graines chia noir - 250g

Bienfaits des graines de chia : 

C’est l’une des graines les plus riches en oméga-3. Le chia est aussi riche en phosphore, en magnesium et en calcium.
L’acide alpha-linoléique (ALA) (acide gras omega-3) contribue au maintien d’une cholestérolémie normale. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 2g D’ALA soit 10g de graines de chia dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée et d’un mode de vie sain.

Utilisation des graines de chia : 

Elles peuvent être utilisées comme condiment dans vos salades ou plats chauds. Elles se marient très bien avec du muesli, des smoothies ou encore des yaourts. Elles peuvent également s'incorporer dans un pain ou un gâteau fait maison. Enfin, elles peuvent servir de liant pour épaissir une sauce ou une crème. 

Il est conseillé de limiter l'apport journalier de graines de chia à 15g.